起居養生。《內經·素問·四氣調神大論》篇曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”秋季應早睡早起。早睡以順應陰精之收藏，早起以順應陽氣的舒展。秋季，最好晚上9點入睡，早上五六點起床,以順應“收養”之道。運動養生。金秋時分,自然環境處於“收”的階段，陰精陽氣…